『My bag , My buddy ーラケットバッグの中身、見せてください！ー』は、注目のソフトテニス選手のラケットバッグの中身を見せてもらうことで、選手のライフスタイルや強さの秘密に迫ります！本日はこのひと！
小谷菜津美[ダンロップ]
撮影シチュエーション：試合＆遠征の日
プロフィール
こだに・なつみ
◎1995年５月23日生まれ、20歳。
岡山県出身。左利き、後衛。
倉敷ジュニア→岡山理大附中→広島翔洋高
2013年にインハイ個人を制し、社会人１年目は全日本シングルスで２位。そして２年目の2015年は皇后杯で決勝まで駆け上がったいま勢いのあるサウスポー。試合で最高のパフォーマンスをするための数々のリラックスグッズを紹介！
最高のパフォーマンスのために
キャリーバックはチーム全員同じもの。TeamDUNLOPのロゴが入っています。
こうしてあらためて見ると、リラックスするためのアイテムが多いですね。ダンロップのチーム目標は明るく笑顔でプレーすることなので、リラックス＝平常心は重要です。試合という舞台で最高のパフォーマンスをするために、平常心はいつも心がけています。
それから、アイテムはできるだけ大好きなピンクを選んで、気分が上がるようにしています。
小谷菜津美の[大会＆遠征の日]アイテム
Tシャツ＆タオル
大会ではこまめに着替えるのでTシャツは２、３枚持っていきます。ピンクが多いですね。タオルは大きなサイズを２枚。アップ用と試合用です
ガット＆グリップテープ
大会中にガットが切れたことは一度もないですが、もしものために持っています。グリップテープは試合前日に巻き替えますが、こちらも念のため常に入れていますね
テニスボール
キャッチボールなどアップで使いますがストレッチにも使えるすぐれもの！ 身体にコロコロ押しつけて使います。おすすめですよ
粒状スポーツドリンク
ダンロップに入ってから、試合のドリンクは一年中『メダリスト』です。１ℓボトルで水に溶かして飲みます。疲労回復のクエン酸がたっぷり入っているので、真夏の１日練習でも疲れが溜まりにくい気がします。けっこう酸っぱいですが、好きな味です
スリクソンボール＆空気入れ＆ホルダー
ボールが選択制のときは必ずスリクソンです。ダンロップのウェアーはスコートなので、ホルダーは必須アイテム。空気入れももちろんスリクソン！
テーピングセット
ケガをしやすいので、予防として巻くことも。硬いタイプや伸びるタイプ、サイズも大小をそろえています。トレーナーさんに巻いてもらうことが多いですが、自分でも巻けるようにしています。リラックマというより、クマが好きなんです
アイシング＆低周波治療器
船水雄太さんも紹介していましたが、ナショナルチームで教えていただき、実際に使って良かったので買いました。身体が楽になります。試合が続いた日は、パッドの上からアイシングしてケアします
バブ
遠征の必需品！ 数ある入浴剤の中でも、炭酸が疲れに効果的な気がします。翌日のパフォーマンスをよくするために、入浴後は30分くらいストレッチしますね。ちなみに、お気に入りは左のグレイスゼラニウム！ 香りではなくてピンクだからです
本
書店にふらっと入って気になったものを買います。移動時間に読むことが多いですね。2016年になってから読んだこの本は『笑顔を心がけていると、精神状態が安定する』という一文にグッときました。ダンロップは明るく笑顔でプレーすることが目標なので、心に響いたのだと思います。一度読んで終わりではなく何度も読み返します
メンタルトレーニングの機材
emWave2（エムウェーブ２）という機材はトレーナーさんの紹介です。耳につけて脈拍などを測定して精神状態を判定し、表示ランプに合わせて呼吸をしながら緑のランプ＝平常心に切り替わるまでの時間が短くなるようにトレーニングします。トレーニングにより、緊張状態から平常心への切替もコントロールできるようになります