「充実した１年を過ごした」と、船水颯人は2016年を振り返る。良い準備をして、最高の状態（ピーク）で大会を迎えるために、試行錯誤の末、自ら編み出した３週間１セットの調整法で、インカレ３冠（８月）、天皇杯（10月）、アジア選手権３冠（11月）と下半期をタイトルラッシュで駆け抜けた。
ソフトテニスマガジン・ポータルでは、船水颯人の2018年ジャカルタ（ＪＫＴ）アジア競技大会に向けた取り組みをインタビュー連載で追っていく。船水颯人『ＪＫＴへの道』第３回はソフトテニス界の“キング”キム・ドンフンに敗れたアジア選手権シングルスと、ピーキングについて。
船水颯人／ふねみず・はやと 1997年１月24日生まれ。青森県出身。身長170㎝、右利き、後衛。黒石烏城クラブ（小１）→黒石中→東北高→早稲田大
ドンフンに完敗で見えた課題
――アジア選手権のシングルス（2016年11月17、18日）を振り返ります。唯一金メダルを逃し、３回戦で敗退（ベスト16）しました。
迷いが多かった。スタイルが定まらず、「どうしよう」という気持ちで臨んでしまいました。ゲームプランが明確ではなかったですし、準備不足だったと思います。2015年はシングルスで勝てていたのですが（※）、さらに上を目指すために新しいことに挑戦していました。それを模索している途中にアジア選手権を迎えて……。
※2015年度は全日本シングルスで史上最年少優勝（18歳と113日）。2015年の世界選手権は国別対抗決勝にシングルスで出場して勝利、日本に金メダルをもたらした
――大会前に強く意識していたキム・ドンフン選手（韓国）に敗れたことについてはどう考えていますか。
もう少し何かできたはずだと思っています。正直、悔しい。今まで、試合であのような負け方をしたことがなかったので……。Ｇ２－④ですが、内容は完敗。何もできなかったです。差を見せつけられましたね。国内では味わえない経験でした。世界のトップレベルと戦って、実力不足を痛感しています。ただ、マイナスには捉えていません。
――マイナスには捉えていないとは？
シングルスに対する考え方が変わるきっかけになりました。あらためて、自分のプレースタイルを確立しないといけないと思いました。相手に合わせて柔軟に対応するのも僕の持ち味ですが、それだけでは勝てない。自分から仕掛けていくスピードとパワーを身につけないと、ドンフンとは戦えません。あの試合は、戦う土俵にも上がっていなかったと思っています。
アジア選手権シングルスでキム・ドンフン（右）に敗れる。「精密なショットで崩されました」
増田さんはゲームの組み立てがうまかった
――キム・ドンフン選手とは、それほど差を感じたのですか。
ほかの韓国人選手は力強いストロークだけという印象があるのですが、あの日のドンフンは違いました。精密なショットで崩されました。届かないコースに打たれて、ペースを完全にもっていかれました。
――続く準々決勝の増田健人選手とキム・ドンフン選手の試合（Ｇ④－１で増田選手の勝利）は見ましたか。
はい。技術的なことを言えば、バックの精度が勝負のポイントになったと思います。（増田選手は）精度が違いました。フォアの角度が付いたボールを打ったりもしていましたが、最も効いていたのはバックの角度あるショット。あれを返すことで、ストレートが有効になっていました。ゲームの組み立てがうまかったですね。参考になりました。
――準決勝では、その増田選手を早稲田大の後輩である内本隆文選手が下し、続く決勝も制して金メダルを獲得しました。
（内本選手は）初出場で伸び伸びとプレーしていたと思いますが、結果を出したことはすごいことですね。試合後、「おめでとう」と声を掛けましたが、僕も悔しい思いをしていたので、そこまでは話していません。
シングルスの敗因は「フィジカルの差」と。2017年はさらなる肉体強化を目指す
2017年は身体をイチから鍛え直す
――アジア選手権では、シングルスこそ16強でしたが、３種目で金メダル。国内でも、全日本インドア（／星野慎平）、インカレ３冠、天皇杯優勝（／星野）と、2016年は結果を残しています。
１年間を通し、ピーキング（コンディションのピークを合わせる）など試行錯誤していたので、そのなかで一つひとつのタイトルを取れたことは大きかったです。立て続けに大会があったので、それに照準を合わせてコンディションをつくり、戦っていました。すべて自己責任での調整です。トレーニング量を調節したり、練習法を変えたり、試しながらですが、うまくいきました。インカレ（８月）できっかけをつかみ、天皇杯（10月）でも同じスパンで調整して成功しました。３週間１セットで調子の上げ下げをしていたんです。アジア選手権でも、その方法でピークを合わせることができましたし、充実した１年間になったと思います。
――その３週間の調整方法を少し教えてもらっていいですか。
調整方法は人それぞれだと思いますが僕の場合はこうです。３週間前から大会に向けて身体を慣れさせ、２週間前になると、トレーニングの量を一気に増やして追い込みます。大会の１週間前にはほとんどボールを使った練習をしないで、調整していく感じです。大会前日は１時間ほどで切り上げます。それまでに、良い準備をしておくことが大事です。
高校生だったら、コーチ、先生が付いているので、個人の裁量に任される部分は少ないかもしれませんけど。早稲田大では自主性が尊重されるので、自分で考えてトレーニング、調整をしています。僕自身、それが目的でこの大学を選びました。トレーナーが近くにいないので、少し怖さはありますが、周りの意見を聞きながらうまくトレーニングができていると思っています。
――2017年は、どのような１年にしたいですか。
技術的なことよりも、身体をつくり直したいです。2016年も肉体強化には力を入れていたのですが、まだ足りません。実際にシングルスでは勝てなかったですから。レベルが上がってくると、最後は身体の差で結果が左右されます。もう一度、イチから鍛え直します。大学４年で迎える2018年のアジア競技大会に向け、2017年はいろんなことに挑戦したいと思っています。次も日本代表に選ばれる保証はないので、まずはメンバー入りできるようにしないといけませんね。
船水颯人が実践する『３週間１セットの調整法』
３週間前⇒大会に向けて身体を慣れさせる
２週間前⇒トレーニングの量を一気に増やして追い込む
１週間前⇒ほとんどボールを使った練習をしないで、調整していく
大会前日⇒練習は１時間ほどで切り上げる
次回#04は２月上旬に公開予定です。
＞＞船水颯人『JKTへの道』バックナンバー
#01 国際大会初の個人戦金メダルに「興奮しすぎました（笑）」 2016.12.30公開
#02 篠原さんを超えるのが目標だった。やっと本番で勝てました 2017.01.06公開