アイツはアイツ、俺は俺！　周りの負の感情に引っ張られない方法

ソフトテニスも勉強も、先生や親に言われたから何となくやってるだけ。周りの反応が気になって自分の意見が言えない。そんな毎日じゃつまらないですよね。自分で決めて自分でやる人になる方法を教えます！

他人のイライラに謝罪は不要

主体性に関連して「人の言動に影響されやすい」という感情について考えます。過去３回の質問者の方は、ペアやチームメートの気持ちを真に受け過ぎてしまっている可能性があります。

「冷たい」「ムッとしている」「舌打ちされる」はこちらの受け身の感情です。ここで問題なのは、チームメートやペアがセルフコントロールできず、仕草に出してしまっていることの方でしょう。

そして、相手の気持ちになってみると、心が弱いから、ムッとしたり、舌打ちしたりするのです。ただ様子を見て、反面教師にして、感情までは受け入れない。「ゴメン」とすぐに罪の意識を持つことはやめましょう。「あいつ、なんで受け入れられないんだろう」と考えて、人のふり見てわがふり直せ、自分は自分を受け入れていこうと思えたらいいんです。

ポジティブな選手は何かのせいにしない

ポジティブな選手は、人のせい、物のせい、道具のせいにはしません。自分の中に原因があると考えます。ミスを挽回するためには、次はどうしようというプランを立て、それを実行していけば、どんどん気持ちを切り替えていけるはずです。

中高生はまだまだ未熟で、良くも悪くも現状を素直に受け入れただけで終わってしまいます。そして、「私もうダメ」「どうせ無理」となりやすい。大切なのは、自分自身の中で、できていること、そのときにやれること、次のプラン・プロセスを模索追求することです。