熱中ソフトテニス部春（52）号、兼平智孝トレーナーの連載との連動動画！テニスの動きを部活の空き時間に習得できるドリルです。

　今回のローテーショナル・スクワットジャンプは股関節を上手く使えるようにするトレーニング。「股関節を上手く使えているとお尻が疲労します。ヒザしか使わないストロークの打ち方をしていると、太ももの前側が疲労します」（兼平トレーナー）。その差を実感できるかどうか。