ソフトテニス・マガジン
2021.04.27
プレー&コラム
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タグ: 毎日やればテニスに生きる！ 中学生のための身体づくり
2021.04.27
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【動画】横方向の動きを安定させ、強化する！ 片脚ラテラル…
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2020.09.30
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【動画】安定した下半身を作る！ ヒップローテーション w…
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【動画】肩周りの安定性を強化！ アームバー
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2020.04.23
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【動画】フォア側に走り出すときの力を強化！ ラテラルスキ…
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2020.04.23
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【動画】サイドステップを強化！ ラテラルスキップ（バック…
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【動画】軸足のタメを強化し、進行方向に力強く進む！ ロー…
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2019.09.30
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【動画】足を大きく踏み込んでランジ。下半身を鍛えるトレー…
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2019.09.30
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【動画】素早く両手を振り下ろし、低くジャンプ。下半身を鍛…
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【動画】片手と片足で身体をキープ。バランス力を鍛えるトレ…
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2018.09.26
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【動画】頭と首の力でゆっくり動く。体幹を鍛えるトレーニン…
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2017.09.30
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【動画】走る姿勢からジャンプ、ブレない下半身をつくるトレ…
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2017.09.29
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【動画】うつ伏せで両手をゆっくり開く、自然な状態で腕を引…
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2017.09.28
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【動画】靴でバランスを保って足をクロス、ブレない上半身を…
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